Coaching
Mal dich frei und stärke Deine Persönlichkeit
Ein Raum voller Wertschätzung und ohne Urteil. Ein Raum, in dem Du loslassen, fließen und einfach „sein“ darfst. Ein Ort, der Dir hilft tiefe innere Ruhe und Entspannung zu finden und Dein Potenzial zu entfalten.
Kunsttherapeutisches Coaching
Mal Dich frei und stärke Deine Persönlichkeit
Kunsttherapeutisches Coaching ist eine integrative Methode, die künstlerisches Gestalten und Malen mit zielgerichtetem Coaching kombiniert, um persönliche und berufliche Herausforderungen zu bewältigen. Diese Form des Coachings verwendet kreative Techniken wie Malen, Zeichnen, Collagen oder Skulptur, um tiefere Einsichten in die Welt der Gefühle und Gedanken zu gewinnen, emotionale Blockaden zu lösen, individuelle Potenziale zu entfalten und Handlungsoptionen zu entwickeln. Ein bemerkenswerter Vorteil der Kunsttherapie ist, dass die ausgedrückten Gefühle und Emotionen nicht bewertet werden, was einen sicheren Raum für freie Selbstexpression schafft. Im Gegensatz zur klassischen Kunsttherapie, die oft auf therapeutische Ziele fokussiert ist, legt das kunsttherapeutische Coaching besonderen Wert auf die Anwendung künstlerischer Prozesse zur Unterstützung von persönlicher und beruflicher Entwicklung.
Wirkung:
Im kunsttherapeutischen Coaching können Menschen tiefere Einblicke in ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster gewinnen.
Künstlerische Prozesse ermöglichen es, Emotionen auf eine non-verbale Weise auszudrücken und zu verarbeiten.
Die kreative Herangehensweise an Probleme fördert neue Perspektiven und Lösungen.
Das aktive Schaffen von Kunstwerken unterstützt das Selbstbewusstsein und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Als Coach begleite ich diesen Prozess und unterstütze Menschen dabei, ihre Bilder zu verstehen und die sich zeigenden Inhalte bewusst für die Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen.
Davon ausgehend, dass Kreativität ein Teil jedes Menschen ist, setzt die Kunsttherapie keinerlei künstlerische Fähigkeiten voraus und ist daher jedem zugänglich.
Zielgruppen:
- Kinder und Jugendliche zur Förderung
ihrer Kreativität, ihrer Konzentration, ihrer Wahrnehmung, ihres Selbstwertes und ihres Selbstbewusstseins
- Erwachsene zur Entspannung und Freude am schöpferischen Tun
- Teams und Gruppen zur Reflexion von Gruppenprozessen
- alle, die mit Hilfe einer kreativen Methode sich besser verstehen und weiterentwickeln wollen
“Kunst gibt nicht das Sichtbare wieder, sondern macht sichtbar.”
Paul Klee
Freies, intuitives Malen
Freies, intuitives Malen ist eine kreative Praxis, bei der der Fokus auf dem spontanen und ungefilterten Ausdruck von Emotionen, Gedanken und Ideen liegt. Es ist ein Prozess, bei dem das Malen nicht von vorher festgelegten Techniken geleitet wird, sondern von der inneren Intuition des Künstlers.
Beim freien, intuitiven Malen geht es darum, den Moment zu erleben und auszudrücken, ohne sich an traditionellen Kunstregeln oder -techniken zu orientieren.
Wirkung:
Das spontane Malen kann helfen, Stress abzubauen und eine entspannende Wirkung auf den Geist zu haben.
Die Freiheit von Regeln und Vorgaben kann die Kreativität fördern und neue Ideen und Perspektiven eröffnen.
Es ermöglicht eine tiefere Selbstreflexion und das Verständnis eigener Emotionen und Gedanken.
Der kreative Ausdruck kann das emotionale Wohlbefinden verbessern und zu einem Gefühl der inneren Zufriedenheit führen.
Freies intuitives Malen ist eine wunderbare Möglichkeit, Deine Kreativität zu entfalten: Spontan, ohne Erwartungen und offen für Überraschungen.
In jedem Menschen steckt sehr viel mehr, als er selbst weiß.
Robert Jungk
Art &Yoga Retreats
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Toskana Mai/Maggio 2025
03. -10. 05. 2025
Dein Rückzugsort für 1 Woche
Il vostro ritiro per 1 settimana.
Dir und Deiner Kreativität Raum schenken - abseits der Hektik des Alltags.
Date spazio a voi stessi e alla vostra creatività, lontano dalla frenesia della vita quotidiana.
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Gardasee September 2024
05. -08. September 2024
4 Tage Entspannung und kreative Entfaltung.
Deine eigene Kreativität entdecken, entwickeln und feiern.
Wirksamkeit
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Achtsamkeit - für mehr Klarheit, Fokus & Stressbewältigung
„Achtsamkeit bedeutet, sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden annehmenden Haltung zuzuwenden, dem, was wir gerade tun, ohne in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplanungen gefangen zu sein. Man ist einverstanden, mit dem, was gerade ist, unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm oder unangenehm ist.“
– Jon Kabat-Zinn
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Kreatives Gestalten - für Selbstausdruck, emotionale Heilung & kognitive Flexibilität
Beim kreativen Gestalten mit unterschiedlichen Materialen, kann sich jeder auf seinen individuellen Weg machen. Ein kreativer Prozess weckt Lebendigkeit und hilft uns ganz bei unserem Erleben und damit bei uns selbst zu sein. Die Ergebnisse sind spontane Produkte einer nicht wiederholbaren schöpferischen Leistung. Fehler im eigentlichen Sinne können so nicht entstehen, unbeabsichtigte Farbflecken oder Tropfen werden zum Beginn einer neuen Idee, starre Grenzen können aufgelöst, dem Fließen der Farbe freien Raum gewährt werden.
Was Kunden sagen